سیستم خبرخوان - RSS Reader

زنجان - ایرنا - رییس کمیته داوران هیات بوکس استان زنجان گفت: ورزش بوکس شهرستان خدابنده ازتوابع این استان رو به رشد، ترقی و شکوفایی بوده و در این جهت از وجود چهار مربی و سه داور بهره می برد.

امیرحسین صالحی زنجانی روزچهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: خدابنده یکی از قطب های اصلی ورزش بوکس استان زنجان محسوب می شود و قریب به 60بوکسور را به صورت رسمی و سازمان یافته زیر پوشش قرار داده است.

وی اظهار کرد: این ورزشکاران در سه رده سنی 'نوجوانان، جوانان و بزرگسالان' قرار دارند و مربیان بیشتر بر روی رده نوجوانان و جوانان کار می کنند تا آینده این رشته ورزشی شهرستان خدابنده را تضمین کنند.

صالحی زنجانی یادآورشد: حبیب قاسمی، احمد محمدی، رضا کردی و جمال خلجی به عنوان مربی، بوکسورهای شهرستان خدابنده را در خانه بوکس این شهرستان آموزش و تمرین می دهند.

وی با بیان اینکه 'محمدی، کردی و خلجی' در عرصه داوری نیز فعال هستند افزود: ورزش بوکس زنجان مجهز به رینگ و دیگر تجهیزات مورد نیاز این رشته است و روز /دوشنبه/ نیز از سوی هیات بوکس استان زنجان امکاناتی چون 'کیسه بوکس، میت، دستکش و کلاه' به هیات بوکس شهرستان خدابنده اهدا شد.

صالحی زنجانی تصریح کرد: قرار است نمایندگان هیات به صورت دوره ای به دیگر شهرستان های فعال در ورزش بوکس نیز سر بزنند و برای ایجاد انگیزه و دلگرمی بیشتر ، تجهیزات چون 'کیسه بوکس ، میت ، دستکش و کلاه' دراختیارشان بگذارد.

رییس کمیته داوران هیات بوکس زنجان گفت: هم اکنون 'علی سجاسی' که استاد دانشگاه و از فعالان عرصه ورزش می باشد قریب یک سال است که سکان هدایت بوکس شهرستان خدابنده را عهده دار شده است.

صالحی زنجانی از رییس و اعضا قبلی هیات بوکس شهرستان خدابنده که در جهت رشد و شکوفایی این رشته ورزشی تلاش وافر داشتند قدردانی کرد و افزود: زنجان در رشته بوکس ورزشکاران خوب و توانمندی دارد و برای حفظ و ارتقا جایگاه کشوری خود تلاش می کند.

وی در پایان به نمایندگی از اعضا هیات بوکس استان زنجان به 'سید خلیل صدیقیان' که از بوکسورهای ملی پوش مطرح و شاخص این استان بودند و در غم از دست دادن پدر داغدار است تسلیت گفت و افزود: این بوکسور زنجانی که بنا به دلایلی از این رشته کنار رفت، نشان نقره مسابقات قهرمانی کشور را در کارنامه ورزشی خود دارد و امید است فعالان در این عرصه ورزشی را نیز در این غم و اندوه شریک بداند.

597/596

  انتهای پیام /*            

 رئیس هیئت بوکس شهرستان خدابنده:

هیئت بوکس خدابنده تاکنون هیچ بودجه‌ای دریافت نکرده است

علی سجاسی امروز در گفت‌و‌گو با خبرنگار فارس در زنجان با اشاره به آغاز فعالیت رشته ورزشی بوکس از سال 1371 در شهرستان خدابنده، اظهار داشت: ورزشکاران رشته بوکس این شهرستان از استعداد خوبی برخوردار هستند. وی با اشاره به اینکه هیئت بوکس شهرستان خدابنده 25 ورزشکار فعال دارد، تصریح کرد: ورزشکاران رشته ورزشی بوکس در رده‌های سنی نوجوانان و جوانان فعالیت می‌کنند. این مسئول با بیان اینکه رشته ورزشی بوکس شهرستان خدابنده مشکلات زیادی دارد، خاطرنشان کرد: توجهات استانی به هیئت بوکس شهرستان خدابنده بسیار کم است. رئیس هیئت بوکس شهرستان خدابنده با اشاره به اینکه هیئت ورزشی بوکس این شهرستان تقویم مسابقاتی که قرار است در طی یک سال برگزار شود را ندارد، افزود: باید تقویم مسابقات استانی در دست باشد تا بتوان بر اساس آن برنامه‌ریزی‌های لازم را به عمل آورد. سجاسی با اشاره به اینکه همکاری‌های هیئت استانی با هیئت بوکس شهرستان خدابنده در حد مطلوب نیست، گفت: تحویل تقویم مسابقات استانی سالانه رشته ورزشی بوکس به شهرستان‌ها از موارد مهمی است که باید در نظر گرفته شود. وی در پایان به کمبود بودجه هیئت ورزشی بوکس برای ارائه خدمات به ورزشکاران اشاره کرد و ادامه داد: در سال جاری هیچ‌گونه بودجه‌ای توسط هیئت بوکس شهرستان خدابنده از استان دریافت نشده است.

انتهای پیام/2308/ذ20/پو3002 - See more at: http://www.farsnews.com/newstext.php?nn=13930726001553#sthash.yDmEtK2v.dpuf

نکته 1: ارزیابی تکنیک وتاکتیک حریف : می بایست سریعاً اقدام به ارزیابی حریف مقابل نمائیم وچنانچه از قبل اورامورد ارزیابی قراد داده بودیم استراتژیهای حمله مناسب را اجرا نماییم برای ارزیابی حریف درنظرگرفتن نوع گارد چپ یا راست پا بودن حمله یا ضدحمله کاربودن واصولاً شیوه مبارزه ونقاط ضعف وقوت وی مهم است.
 نکته 2: تطبیق فیزیک بدن با حریف مقابل : آیا حریف ازما کوتاهتراست یا بلندتر؟ بنابراین با توجه به اختلاف قد بین خود وحریف میبایست شیوه مناسب مبارزه با حریف رااتخاذ نماییم .حمله کردن بهتر ایت ، روبه عقب مبارزه کردن خوب است و یا ادغامی از هر دو.
 نکته 3: موقعیت سنجی درکسب امتیاز: بدلیل سرعت ضربات ، فرصت و موقعیت های کسب امتیازبسیارکوتاه است وچنانچه مبارز به سرعت ازموقعیت های ایجاد شده استفاده ننماید ویا کند عمل کند بعید است دربالا بردن امتیازات خود چندان موفق باشد ضمن آنکه یک مبارزه خوب با اتخاذ استراتژی صحیح موقعیت های کسب امتیازرابرای خود ایجاد مینماید ومنتظرفراهم شدن موقعیت نمی شود.
 
نکته 4: تقسیم انرژی ونفس درکل سه راند: بسیاردیده شده که بازیکنانی درراندهای اول ودوم بسیارخوب ظاهرشده ولی ناگهان آنقدربه اصطلاح کم می آورند که یک مبارزه برده را به باخت تبدیل می کنند ضمن آنکه بروز چنین حالتی حتی می تواند برای وی بسیارخطرناک هم باشد زیرا با بروز خستگی  وکم آوردن نفس دیگر توان دفاع  صحیح و یا جابجایی به حداقل رسیده وممکن است درچنین شرایطی حتی ناک اوت گردد بنابراین باید بگونه ای عمل کرد که راند آخر با راند اول یکسان باشد.
 نکته 5: تغییرروند ( تاکتیک ) مسابقه درشرایط بحرانی : ازادامه روند مبارزه درحالیکه بنفع شما نیست اجتناب کنید وفوراً شیوه مبارزه را تغییردهید مثلاً اگرتاکتیک ضد حمله (بدل کاری) بنفع شما نیست سعی کنید بیشترازحمله استفاده کنید و یا اگرمبارزه درحال سکون سودی برایتان ندارد شیوه رقص پا وجابجایی وتحرک پیشه کنید درهرصورت سعی کنید با تغییربه موقع شیوه ها تمرکزحریف را بهم ریخته واستراتژی او را خنثی سازید ،حتماً تا بحال شاهد بوده اید که مبارزی درعین حال که چندین امتیازازحریف عقب است با اتخاذ یک استراتژی جالب وی مغلوب می سازد ومبارزه رابنفع خود خاتمه میدهد ، این نمونه ای ازروش تغییرروند مسابقه درشرایط بحرانی میباشد . 
 نکته6: حرکت درچارچوب قوانین : انجام مسابقه درچهارچوب قوانین جاری ونگرفتن اخطارهای متعدد حداقل دوحسن خوب دارد یکی انجام بازی جوانمردانه ودیگر ازدست ندادن امتیاز وچه بسیار بازیکنانی که فقط بدیل گرفتن اخطار بیشترنسبت به حریف مبارزه را واگذار کرده اند .
نکته7: تسلیم ناپذیری : یک مبارز خوب تا آخرین لحظه دست ازتلاش برنمی دارد چه آنکه ازحریف جلوست ومی باید درحفظ امتیازونتیجه بکوشد وچه آنکس که ازحریف خود عقب افتاده هیچگاه نباید تسلیم شده وفکرکند که دیگرکاری ازدست وی برنمی آید زیرا بارها اتفاق افتاده که بازیکنی با توجه به امتیازات متعدددی که عقب بوده بناگاه درآخرین لحظات توانسته ازحریف جلو افتاده ویک بردشیرین نصیب خود سازد و یا اینکه با یک حرکت سریع وی راغافلگیرکرده وحتی ناک اوت نماید .

ادامه مطلب ...

امروزه بوکس بعنوان یک ورزش پر طرفدار در میان اقشار مختلف جامعه، بویژه جوانان رواج دارد.این ورزش با وجود طرفداران زیادی که دارد، پیوسته مورد انتقاد مجامع مختلف ورزشی ، مذهبی و پزشکی بوده است و به دو دلیل از این ورزش انتقاد کرده اند :
آسیب رسانی و خطرات احتمالی که به فرد ورزشکار تحمیل می شده است.
تقویت روحیه پرخاشگری در سطح اجتماع و شباهت این ورزش با برنامه گلادیاتوری دوران باستان قدیم.

عده ای بوکس را در محافل ورزشی و پزشکی ، رویدادی همراه با عوارض جسمانی و عصب شناختی تلقی می کنند، اما عده ای نیز معتقدند که عوارض جانبی این ورزش بیش از سایر ورزشها نیست. با توجه به جاذبه های این ورزش برای قشر جوان و نوجوان ، بر متخصصین پزشکی ، علوم ورزش ، و روانپزشکی لازم است که برخی ابهامات موجود را در سایه تحقیقات علمی و به دور از سوگیری روشن کنند و نتایج بدست آمده را از طریق رسانه های گروهی در اختیار جوانان و خانواده های آنان قرار دهند.
مغز انسان با وزن حدود ۱۴۰۰ گرم و حجم بالغ بر ۱۲۵۰ سانتی متر یکی از شگفت انگیز ترین بافت های زنده است که در نظام آفرینش با آن روبرو هستیم. مغز انسان توانایی آن را دارد که نظامهای کارکردی مختلف درون ارگانیزم را فعال ساخته و موجب حرکت ارگانیزم گردد، اطلاعات دریافتی را تعبیر، پالایش و تفسیر کند و مجموع پیامهای مورد نیاز را به طوری که سریعا قابل دسترس باشد، ذخیره کند و بدین ترتیب امکان حل مساله را فراهم آورد(۲). افزون بر این، انسان می تواند از طریق گفتگو با دیگران، تعامل مثبت و ارائه راه حل های مناسب دیگران را در رفع مشکلاتشان یاری دهد.

مناطق حسی، حرکتی، دیداری، شنیداری و ارتباطی کرتکس

آمارصدمات مغزی عمدتا ناشی از ضربات به سر می باشند که احتمالا سبب تغییرات در وضعیت ذهنی و روانی فرد بدون تغییر سطح هوشیاری می شوند. تغییر وضعیت ذهنی به دنبال ضربه وارد بر سر می تواند سبب تغییر جنبه های شخصیت ، حافظه (از بین رفتن حافظه)، نقایص عصبی یا فقدان هوشیاری گردد. آسیبهای مغزی ملایم ناشی از ضربه امری شایع در ورزشهای تماسی و سایر برخوردهای ورزشی است. میزان بروز صدمات سر بر حسب نوع ورزش و سن ورزشکار متفاوت است. بسیاری از صدمات وارد به ناحیه سر گزارش نمی شوند، زیرا اساساً صدمات خفیفی بوده و این صدمات چندان مورد توجه مربی یا ورزشکار قرار نمی گیرد.

بررسی تاثیر بوکس بر دستگاه عصبی ورزشکاران

ادامه مطلب ...

زنجان / واحد مرکزی خبر/ ورزشی

نتایج مسابقات انتخابی تیم ملی بزرگسالان در زنجان اعلام شد.
در وزن 49 کیلوگرم هومن طوقانی ، 52 کیلوگرم ایمان طیبی، 56 کیلوگرم احسان سپهوندی و سید راغب آل بوشکه، 60 کیلوگرم محمدممی وند و مرتضی مهدوی نیا، 64 کیلوگرم فروتن گل آرا ، 69 کیلوگرم مهدی طولوتی و موسی حیدری، 75 کیلوگرم سجاد محرابی ، 81 کیلوگرم مجید حاجی عباسی 91- کیلوگرم سالار غلامی و رضا مرداخانی و در 91+کیلوگرم مجید سپهوندی به اردوی تیم ملی دعوت شدند.
این ملی پوشان اولین اردوی تدارکاتی خود را قبل از اعزام به رقابت های آسیایی هفته آینده در آبادان برگزار خواهند کرد.
مسابقات انتخابی تیم ملی بوکس بزرگسالان به مدت 3 روز با حضور 85 بوکسور در 10 وزن در خانه بوکس زنجان برگزار شد و امروز به کار خود پایان داد .

 چند سال قبل فدراسیون بوکس آماتور آمریکا گزارشی را در زمینه تمرینات با وزنه بوکسورهای معروف اروپایی و امریکایی منتشر کرد.در آن از بوکسورهایی چون اواندر هالی فیلد و شین موسلی و کوستا زیو و...نام برده شده بود که آنها توانسته بودند با تمرینات با وزنه به نتایج مطلوبی در مسابقات دست پیدا کنند.در این متن شما را با چگونگی تمرینات با وزنه و آمادگی برای مسابقه داخل رینگ آشنا خواهید شد.




دو بوکسور را در نظر بگیرید که از لحاظ مهارتی مثل هم باشند.همچنین از لحاظ سرعت هم مثل هم باشند.پس چه چیزی می تواند آنها را از هم جدا و قابل مقایسه کند؟ مثلا استیل مبارزه و جرات و شهامت هم می تواند دخیل باشد.اما اگر این دو هم برابر بود چه؟ اینجا مسئله قدرت و توان مطرح می شود.یعنی در صورت برابر بودن همه چیز بوکسوری برنده است که قوی تر باشد.این با تمرینات با وزنه حاصل می شود.

تمرینات با وزنه چه کاری انجام می دهد؟
تمرینات با وزنه باعث قوی تر شدن ورزشکار می شود.همچنین تمرینات با وزنه باعث کمتر شدن احتمال آسیب دیدگی عضلات و استخوانها و لیگامنتها می گردد.این نکته را هم نباید فراموش کرد که تمرینات با وزنه باعث افزایش قدرت و توان انفجاری و تحمل غیر هوازی بدن می گردد.بوکس ورزشی است که 70 الی 80 درصد غیر هوازی و 20 الی 30 در صد هوازی است.غیر هوازی یعنی اینکه در یک زمان کوتاه مقدار زیادی انرژی توسط عضلات سوخته می شود که این زمان کم باعث می شود بدن نتواند از اکسیژن هوا استفاده کند.این همان حرکات سریع در ورزش بوکس است. هوازی هم به این معنا است که حرکات با قدرت و سرعت کمتر و در یک بازه زمانی بلند تر انجام می شود و بدن فرصت دارد برای انرژی از اکسیژن هوای تنفسی استفاده کند مثلا دو های ماراتن.البته در بوکس همان حرکتهای جابجایی داخل رینگ حرکات هوازی این ورزش هستند.

تحقیقات ورزشی موارد ذیل را در ورزش بوکس به اثبات رسانده است:

 

ادامه مطلب ...

برای رساندن ورزشکار به وزن خاص باید از ۱۵ روز قبل از مسابقه، وی را تحت نظر متخصص تغذیه قرار داد و با اصول غذایی، به نحوی که ذخیره غذایی بدن او کم نشود، برای کاهش وزنش برنامه ریزی کرد، زیرا با روش هایی مثل سونا یا مصرف داروهای مدرن راندمان کاری ورزشکار کاهش می یابد؛ برای مثال یک ورزشکار ۷۰ کیلوگرمی، به ازای هر ۵/۱ کیلو آبی که از دست می دهد، ۲۰ درصد راندمان کاری اش کم می شود.

یک ورزشکار با توجه به نوع فعالیت بدنی که انجام می دهد، نیازش به انرژی افزایش می یابد که با مصرف ویتامین ها، پروتئین و املاح، این نیاز تامین می شود.

آخرین مطالعاتی که بر روی ورزشکاران سالم از نظر جسمی و روحی انجام شده، نشان داده است که یک ورزشکار زمانی به حداکثر توانایی عضلانی می رسد که ذخیره ی درشت مغذی ها در بدنش به میزان کافی باشد.

این درشت مغذی ها عبارتند از:
کربوهیدرات ها(مواد نشاسته ای و قندی) که ۵۵ درصد انرژی دریافتی را تامین می کنند،

چربی ها ۲۵ تا ۳۰ درصد انرژی روزانه را تامین می کنند که دو سوم آنها باید از روغن های مایع باشد،

پروتئین ها ۱۲ تا ۱۵ درصد انرژی روزانه را تامین می کنند که نسبت پروتئین حیوانی به گیاهی باید حداقل ۱ یا بیشتر باشد.

دریافت آب و نمک نیز باید متناسب باشد.

ادامه مطلب ...

گروهی از پزشکان ایرلندی در یک مطالعه جدید تاکید کردند حمام آب سرد بعد از ورزش می تواند دردهای عضلانی را کاهش دهد.

به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، این پزشکان می گویند حمام آب سرد بعد از ورزش به رفع کوفتگی و گرفتگی عضلات کمک می کند. البته هنوز مشخص نیست که این روش چه عوارض جانبی احتمالی می تواند برای بدن داشته باشد.

به گزارش یونایتدپرس، متخصصان دانشگاه «اولستر» با بررسی و تحلیل روی ۱۷ مطالعه با ۳۶۶ شرکت کننده به نتایج فوق دست یافته اند.

شرح این آزمایشات در نشریه «کوکران لایبراری» ارائه شده است.

این متخصصان می گویند اگر فرد ۲۴ و ۴۸ و ۷۲ و یا حتی ۹۶ ساعت پس از ورزش کردن، دوش آب سرد بگیرد در مقایسه با روشهای غیرفعال برای کاهش کوفتگی عضلانی پس از انجام تمرینات بسیار موثر است.

isna

هذا من فضل ربی

جناب آقای پهلوان علی اوسط بدرلو

رئیس محترم ورزش و جوانان شهرستان خدابنده

احتراما"

نوید مسرت بخش انتصاب شایسته ی حضرت عالی را به عنوان رئیس محترم ورزش و جوانان این شهرستان را تبریک و تهنیت عرض می نماید.

ازدر گاه ایزد منان مزید توفیقات برای خدمتی سرشار از شور و نشاط و مملو از توکل الهی در جهت رشد و شکوفایی ایران اسلامی مسالت دارد. و شکر الله سعیهم.

هیئت بوکس شهرستان خدابنده