<-PollItems->
<-PollName->
خبرنامه وب سایت:
آمار
وب سایت:
بازدید دیروز : 1
بازدید هفته : 2
بازدید ماه : 2
بازدید کل : 8249
تعداد مطالب : 32
تعداد نظرات : 20
تعداد آنلاین : 1
Template By: NazTarin.com
به وبلاگ هیئت بوکس قیدار خوش آمدید.قیدار،شهر استعداد ها و جوانان با غیرت که با حداقل امکانات هیچگاه بوکس را تنها نگذاشته اند و در تمامی این سالها به این ورزش بهاء دادند.امیدوارم با نظرات خوب و سازنده خودتان کمکی برای پیشرفت بوکس کنید.متشکرم
» اخبار
» موس بیسیم شیشه ای
تبادل
لینک هوشمند
برای تبادل
لینک ابتدا ما
را با عنوان
هیئت بوکس شهر
قیدار و
آدرس
qeydarboxing.LXB.ir
لینک
نمایید سپس
مشخصات لینک
خود را در زیر
نوشته . در صورت
وجود لینک ما در
سایت شما
لینکتان به طور
خودکار در سایت
ما قرار میگیرد.
-اول اینکه همیشه سعی کنید ریلکس و آرام باشید و به آرامی کیسه بزنید تا مدت زمان بیشتری بتونید ضربه بزنید.
-سعی کنید با تعادل و از روی فرم یا استایل یک بوکسر مشت بزنید. داشتن استایل بوکس به شما این امکان را میده که مدت زمان بیشتر و با کیفیت بهتر کیسه بزنید.
-اگر میخاهید برای کیسه زدن انرژی بیشتری داشته باشید با داشتن فرم مناسب و ضربه زدن اصولی به این خاسته خود میرسید.
-ضربه باید تند و تیز یا شُک دار زده بشه. نباید با غضب و عصبانیت ضربه بزنید. بعضی افراد دوست دارن خودنمایی کنن, جلو دیگران انرژی خودشون را بیخودی هدر میدن تا خودی نشون بدن. مطمئن باشید سودی که براتون در بر نداره , ضرر هم داره. این نوع تمرین کردن روند یادگیری و شکل گیری شما را منحرف میکنه بعلاوه چه کسی اهمیت میده که شما چطور کار میکنید یا کیسه میزنید؟
ادامه مطلب ... نوشته شده در سه شنبه 8 اسفند 1391برچسب:بوکس,تمرین,اصول,قیدار,, توسط علی بیگدلی | لينك ثابت
فعالیت هیئت بوکس خدابنده در سال 95
محمدعلی کلی بالاتر از افسانه بود،مثل پروانه پرکشید و جهان را تکان داد:
آقای رضا کردی در مسابقات چهار جانبه بوکس لیگ شمالغرب کشور (اردبیل)
مسابقات چهار جانبه بوکس اردبیل
تیم بوکس زنجان در مسابقات ملکان
مناسب ترین نوشیدنی طبیعی پس از ورزش برای کاهش و پیشگیری از بروز خستگی عضلات
جناب آقای مهندس یوسفلی شهردار محترم شهر قیدار
بهترین تغذیه قبل از مسابقه
اطلاعیه بوکس قیدار ویژه نوجوانان
تغذیه صحیح در ورزشکاران رشته بوکس چگونه باید باشد
ورزش بوکس شهرستان خدابنده از روند رو به رشدی برخوردار است
هیئت بوکس خدابنده تاکنون هیچ بودجه‌ای دریافت نکرده است - See more at: http://www.farsnews.com/newste
برنامه عملیاتی سال ۱۳۹۳ فدراسیون بوکس(اردوها و مسابقات داخلی)
برنامه عملیاتی سال ۱۳۹۳ فدراسیون بوکس (اردوها و مسابقات برون مرزی و فعالیت های بین المللی)
برنامه عملیاتی سال ۱۳۹۳ فدراسیون بوکس(فعالیتهای آموزشی و پژوهشی در زمینه مربیگری)
برنامه عملیاتی سال ۱۳۹۳ فدراسیون بوکس(فعالیتهای آموزشی و پژوهشی در زمینه داوری)
آموزش اصول مبارزه در بوکس(Learn the basics of fighting in boxing)
مقاله ای کامل در مورد بوکس(Full article about boxing)
قوانین داوری فدراسیون جهانی بوکس (Arbitration rules of the International Boxing Federation)