سیستم خبرخوان - RSS Reader

به گزارش خبرگزاری فارس از زنجان، مجمع انتخابات هیأت بوکس استان زنجان هفدهم خرداد نود و شش با حضور روح‌الله حسینی نایب رئیس فدراسیون بوکس، علی جوان مدیرکل ورزش و جوانان استان زنجان و فعالان این حوزه در سالن همایش اداره کل ورزش و جوانان استان زنجان برگزار شد.

این مجمع که با حضور روح‌الله حسینی نایب رئیس فدراسیون بوکس برگزار شد، سید رضا حسینی از بین سه نامزد انتخابات رئیس هیأت بوکس استان زنجان برای دوره چهار ساله آینده به عنوان رئیس این هیأت انتخاب شد.

سید رضا حسینی با کسب 11 رای از 17 رای ماخوذه در انتخابات، توانست پست ریاست هیأت بوکس استان زنجان را به مدت چهار سال بر عهده گیرد.

در این انتخابات رضا سودی دیگر نامزد انتخابات هیأت بوکس استان زنجان انصراف داد و علیرضا بهرام‌خانی نیز با 6 را موفق به کسب این پست نشد.

امید است با تجارب ارزنده آقای حسینی عزیز شاهد رشد و شکوفایی این رشته ورزشی در سطح استان باشیم .

محمد علی (به انگلیسی: Muhammad Ali) با نام قبلی کاسیوس مارسلوس کِلِی، جونیور (به انگلیسی: Cassius Marcellus Clay, Jr.) (در ایران مشهور به محمد علی کلِی) (زاده ۱۷ ژانویه ۱۹۴۲ کنتاکی – درگذشتهٔ ۳ ژوئن ۲

۰۱۶

لویی ویل، کنتاکی، ایالات متحده)، بوکسور حرفه‌ای سنگین‌وزن آمریکایی بود که به عنوان برترین مشت‌زن تاریخ بوکس در این وزن شناخته می‌شود. او به عنوان چهره‌ای الهام بخش، جنجالی و چالش‌برانگیز در داخل و خارج رینگ بوکس شناخته شده است.^[۳][۴] او از دوازده سالگی مشت‌زنی را شروع کرد و تنها ۱۰ سال بعد (۱۹۶۴) قهرمان بوکس جهان شد.^[۵]

علی سه بار قهرمان سنگین‌وزن جهان شد؛ یک‌بار سال ۱۹۶۴ با شکست دادن سانی لیستون، بار دوم سال ۱۹۷۴ در یک مبارزهٔ تاریخی که «غرش در جنگل» نام گرفت و در آن جرج فورمن را ناک‌اوت کرد، و آخرین بار در سال ۱۹۷۸ کمی پیش از بازنشستگی‌اش. او دوران حرفه‌ای‌اش را با کسب ۵۶ برد (۳۷ ناک‌اوت) و ۵ باخت به پایان برد.

محمد علی پس از گرویدن به اسلام در فعالیت‌های سیاسی نیز نقش داشت و امتناعش از شرکت در جنگ ویتنام نامش را بیش از پیش بر سر زبان‌ها انداخت. او در حالی از خدمت در ارتش آمریکا سر باز زد که سه سال پیش از آن عنوان قهرمانی جهان را از آن خود کرده بود. او علاوه بر مخالفت علنی با جنگ ویتنام، گفت باورهای مذهبی‌اش به او اجازه حضور در ارتش را نمی‌دهد. پلیس آمریکا به همین علت محمد علی را بازداشت کرد و عناوین قهرمانی‌اش هم از او سلب شد. محمد علی که به اتهام «فرار از خدمت» گناهکار شناخته شده بود، چند سالی از رینگ بوکس دور ماند تا این که بالاخره اعتراض او به حکم قاضی، در آغاز دهه ۷۰ میلادی به دادگاه عالی آمریکا ارجاع داده شد و این دادگاه که عالی‌ترین مرجع قضایی در آمریکاست، محکومیت محمد علی را لغو کرد.^[۵]

محمد علی، در دوران اوجش، احتمالاً مشهورترین آدم دنیا بود.^[۶] کاخ سفید در سال ۲۰۰۵ بالاترین مدال افتخار را به او اهدا کرد. در این سال دو نشان عالی دولت آمریکا را که به شهروندان غیرنظامی اعطا می‌شود به پاس «خدمات مثال‌زدنی‌اش» به محمد علی اهداشد: مدال شهروندی و مدال آزادی. همان سال یک نهاد غیردولتی هم به نام او در لویی‌ویل کنتاکی باز شد، نهادی که هدفش ترویج صلح، مسئولیت اجتماعی و احترام است.^[۵][۶]

محمد علی از سوی نشریهٔ اسپورتس ایلوستریتد «ورزشکار قرن» و از سوی مردم در نظرسنجی بی‌بی‌سی «شخصیت ورزشی قرن» لقب گرفته است.

ادامه مطلب ...

جناب آقای رضاکردی ،استادگرانقدر،حضورودرخشش جنابعالی در داوری مسابقات بوکس شمالغرب کشوردرکنارداوران بین المللی مایه افتخاروبالندگی مردم  شهرستان خدابنده گردید،موفقیت وپیروزی شما آرزوی قلبی ماست۰

امیرحسین صالحی زنجانی، روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: این پیکارها روز پنجشنبه و جمعه /15 و 16 بهمن جاری/ در ورزشگاه دو هزار نفری تختی، شهر ملکان از توابع استان تبریز انجام شد.
وی با بیان اینکه مسابقات چهارجانبه بوکس در رده های سنی نونهالان، نوجوانان، جوانان و بزرگسالان و در اوزان مختلف برگزار شد، اظهار کرد: این مسابقات با میزبانی خوب و مناسب ملکان برگزار و 10 داور مجرب و توانمند آن را قضاوت کردند.
صالحی زنجانی که به عنوان داور ملی ممتاز در این مسابقات قضاوت می کرد، افزود: این رقابت ها به دلیل حضور بوکسورهای منتخب و برتر در سطح خوب و بالا برگزار شد و محلی خوبی برای محک ورزشکاران استان های زنجان، آذربایجان شرقی، اردبیل و کردستان بود.
وی تصریح کرد: هیات بوکس استان زنجان برای انتخاب بوکسورهای برتر، روز دوشنبه /12بهمن جاری/ بین قریب به 40 ورزشکار مسابقه برگزار و از میان آنان 14 نفر را به این پیکارهای چهار جانبه اعزام کرد.
صالحی زنجانی با بیان اینکه علی اجاقلو و ابراهیم عباسی به ترتیب به عنوان سرمربی و سرپرست تیم بوکس زنجان در این رقابت ها هدایت و همراهی می کردند افزود: زنجان در این رقابت ها موفق به کسب پنج نشان طلا، هشت نقره و یک برنز شد.
وی یادآورشد: در این مسابقات چهارجانبه بوکس، کردستان و آذربایجان شرقی عناوین نخست و دوم را کسب کردند و تیم بوکس زنجان نیز به مقام سوم رسید.
صالحی زنجانی از هیات بوکس استان زنجان که تیم را به موقع به این مسابقات اعزام کرد تقدیر کرد و افزود: مسابقات نوجوانان در 13 وزن و جوانان و بزرگسالان نیز در 10 وزن مختلف برگزار شد و فقط رقابت های بزرگسالان بدون کلاه انجام گرفت.
نتایج کسب شده در این رقابت ها نیز از سوی ورزشکاران اعزامی زنجان به شرح زیر است:
نونهالان
...........
امیر حسین بیگدلی نقره
محمدحسین حقی نقره
نوجوانان
...........
فرزاد طاهری طلا
مهدی باقری طلا
فرشید پری فرد نقره
محمد حیدری نقره
امیرحسین عبدی نقره
فرید فرهنگ زاد نقره
علیرضا غنیمتی نقره
حامد امینی برنز
جوانان
.........
سیدمهدی موسوی طلا
محسن عسگری طلا
عباس رستمی نقره
بزرگسالان
..............
مسعود حیدری طلا

تغذیه صحیح در ورزشکاران رشته بوکس چگونه باید باشد     

رژیم غذایی مناسب ومکمل درمانی باعث افزایش میزان انرژی ، ارتقاء رشد ماهیچه ها و بهبودی بعد از انجام فعالیت ورزشی می شود. با رژیم غذایی مناسب ومکمل درما نی شما قادر خواهید بود که سخت تر تمرین کنید وسریع تر به حالت اولیه قبل ازانجام فعالیت ورزشی بر گردید.
وقتی شما سخت تر تمرین کنید، سطح آمادگی شما نیز بهتر می شود.
ورزشکاران رشته بوکس به مقدار بالاتری از ویتامین ها و مواد معدنی نیاز دارند، که این هم بدلیل طبیعت ورزشی است که انجام می دهند.
● ویتامین ها
متابولیسم ،رشد مناسب و برگشت به حالت اولیه هر یک از سلول های بدن بعد از انجام فعالیت های ورزشی سنگین، به عکس العمل های بیوشیمیائی وابسته است.
این عکس العمل های بیوشیمیائی به ویتامین ها و مواد معدنی خاصی ( که عمل آنها را تسهیل می کنند) وابسته هستند. عدم توانایی در تأمین مقدار کافی این مواد مغذی منجر به کاهش سطح توانایی افراد می شود. همچنین تولید انرژی و رشد ماهیچه ها به مقدار زیا دی به ویتامین ها و مواد معدنی خاص وابسته است. بدون ویتامین ها توده عضلانی ضعیف خواهد شد ، تراکم استخوانی کم می شود و سیستم های بدن به خوبی کار نمی کنند.
ورزشکاران رشته بوکس به مقدار بالاتری از ویتامین ها و مواد معدنی نیاز دارند، که این هم بدلیل طبیعت ورزشی است که انجام می دهند. انجام ورزشهای سخت منجر به تخلیه مواد مغذی می شود.
● گلوتامین
گلوتامین بیشترین اسید آمینه مو جود در داخل بافت های ماهیچه ای است. گلوتامین، بیشتر از ۶۰ درصد حوضچه اسید آمینه داخل ماهیچه اسکلتی را تشکیل می دهد.
گلوتامین، نیتروژن مورد نیاز برای ساختمان ماهیچه را به درون سلولهای ماهیچه آزاد می کند. این مطلب ثابت شده است که، گلوتامین با جلوگیری از تخریب بافت ماهیچه به رشد ماهیچه کمک می کند. وقتی ما سخت تمرین می کنیم سطح گلوتامین به طور شدیدی پایین می آید.
غلظت گلوتامین تا وقتی که برگشت به حالت اولیه به طور کامل انجام نشود پایین باقی می ماند. این روند بسته به شدت ورزش متفاوت است.
درطی انجام ورزش بوکس گلوتامین زیادی از بافت ماهیچه تخلیه می شود. در این حالت ما با خستگی مواجه می شویم که مکمل درمانی با گلوتامین می تواند مفید باشد. مکمل درمانی با گلوتامین جلوی کاهش سنتز پروتئین ماهیچه را می گیرد.
● کراتین

ادامه مطلب ...

نکته 1: ارزیابی تکنیک وتاکتیک حریف : می بایست سریعاً اقدام به ارزیابی حریف مقابل نمائیم وچنانچه از قبل اورامورد ارزیابی قراد داده بودیم استراتژیهای حمله مناسب را اجرا نماییم برای ارزیابی حریف درنظرگرفتن نوع گارد چپ یا راست پا بودن حمله یا ضدحمله کاربودن واصولاً شیوه مبارزه ونقاط ضعف وقوت وی مهم است.
 نکته 2: تطبیق فیزیک بدن با حریف مقابل : آیا حریف ازما کوتاهتراست یا بلندتر؟ بنابراین با توجه به اختلاف قد بین خود وحریف میبایست شیوه مناسب مبارزه با حریف رااتخاذ نماییم .حمله کردن بهتر ایت ، روبه عقب مبارزه کردن خوب است و یا ادغامی از هر دو.
 نکته 3: موقعیت سنجی درکسب امتیاز: بدلیل سرعت ضربات ، فرصت و موقعیت های کسب امتیازبسیارکوتاه است وچنانچه مبارز به سرعت ازموقعیت های ایجاد شده استفاده ننماید ویا کند عمل کند بعید است دربالا بردن امتیازات خود چندان موفق باشد ضمن آنکه یک مبارزه خوب با اتخاذ استراتژی صحیح موقعیت های کسب امتیازرابرای خود ایجاد مینماید ومنتظرفراهم شدن موقعیت نمی شود.
 
نکته 4: تقسیم انرژی ونفس درکل سه راند: بسیاردیده شده که بازیکنانی درراندهای اول ودوم بسیارخوب ظاهرشده ولی ناگهان آنقدربه اصطلاح کم می آورند که یک مبارزه برده را به باخت تبدیل می کنند ضمن آنکه بروز چنین حالتی حتی می تواند برای وی بسیارخطرناک هم باشد زیرا با بروز خستگی  وکم آوردن نفس دیگر توان دفاع  صحیح و یا جابجایی به حداقل رسیده وممکن است درچنین شرایطی حتی ناک اوت گردد بنابراین باید بگونه ای عمل کرد که راند آخر با راند اول یکسان باشد.
 نکته 5: تغییرروند ( تاکتیک ) مسابقه درشرایط بحرانی : ازادامه روند مبارزه درحالیکه بنفع شما نیست اجتناب کنید وفوراً شیوه مبارزه را تغییردهید مثلاً اگرتاکتیک ضد حمله (بدل کاری) بنفع شما نیست سعی کنید بیشترازحمله استفاده کنید و یا اگرمبارزه درحال سکون سودی برایتان ندارد شیوه رقص پا وجابجایی وتحرک پیشه کنید درهرصورت سعی کنید با تغییربه موقع شیوه ها تمرکزحریف را بهم ریخته واستراتژی او را خنثی سازید ،حتماً تا بحال شاهد بوده اید که مبارزی درعین حال که چندین امتیازازحریف عقب است با اتخاذ یک استراتژی جالب وی مغلوب می سازد ومبارزه رابنفع خود خاتمه میدهد ، این نمونه ای ازروش تغییرروند مسابقه درشرایط بحرانی میباشد . 
 نکته6: حرکت درچارچوب قوانین : انجام مسابقه درچهارچوب قوانین جاری ونگرفتن اخطارهای متعدد حداقل دوحسن خوب دارد یکی انجام بازی جوانمردانه ودیگر ازدست ندادن امتیاز وچه بسیار بازیکنانی که فقط بدیل گرفتن اخطار بیشترنسبت به حریف مبارزه را واگذار کرده اند .
نکته7: تسلیم ناپذیری : یک مبارز خوب تا آخرین لحظه دست ازتلاش برنمی دارد چه آنکه ازحریف جلوست ومی باید درحفظ امتیازونتیجه بکوشد وچه آنکس که ازحریف خود عقب افتاده هیچگاه نباید تسلیم شده وفکرکند که دیگرکاری ازدست وی برنمی آید زیرا بارها اتفاق افتاده که بازیکنی با توجه به امتیازات متعدددی که عقب بوده بناگاه درآخرین لحظات توانسته ازحریف جلو افتاده ویک بردشیرین نصیب خود سازد و یا اینکه با یک حرکت سریع وی راغافلگیرکرده وحتی ناک اوت نماید .

ادامه مطلب ...

امروزه بوکس بعنوان یک ورزش پر طرفدار در میان اقشار مختلف جامعه، بویژه جوانان رواج دارد.این ورزش با وجود طرفداران زیادی که دارد، پیوسته مورد انتقاد مجامع مختلف ورزشی ، مذهبی و پزشکی بوده است و به دو دلیل از این ورزش انتقاد کرده اند :
آسیب رسانی و خطرات احتمالی که به فرد ورزشکار تحمیل می شده است.
تقویت روحیه پرخاشگری در سطح اجتماع و شباهت این ورزش با برنامه گلادیاتوری دوران باستان قدیم.

عده ای بوکس را در محافل ورزشی و پزشکی ، رویدادی همراه با عوارض جسمانی و عصب شناختی تلقی می کنند، اما عده ای نیز معتقدند که عوارض جانبی این ورزش بیش از سایر ورزشها نیست. با توجه به جاذبه های این ورزش برای قشر جوان و نوجوان ، بر متخصصین پزشکی ، علوم ورزش ، و روانپزشکی لازم است که برخی ابهامات موجود را در سایه تحقیقات علمی و به دور از سوگیری روشن کنند و نتایج بدست آمده را از طریق رسانه های گروهی در اختیار جوانان و خانواده های آنان قرار دهند.
مغز انسان با وزن حدود ۱۴۰۰ گرم و حجم بالغ بر ۱۲۵۰ سانتی متر یکی از شگفت انگیز ترین بافت های زنده است که در نظام آفرینش با آن روبرو هستیم. مغز انسان توانایی آن را دارد که نظامهای کارکردی مختلف درون ارگانیزم را فعال ساخته و موجب حرکت ارگانیزم گردد، اطلاعات دریافتی را تعبیر، پالایش و تفسیر کند و مجموع پیامهای مورد نیاز را به طوری که سریعا قابل دسترس باشد، ذخیره کند و بدین ترتیب امکان حل مساله را فراهم آورد(۲). افزون بر این، انسان می تواند از طریق گفتگو با دیگران، تعامل مثبت و ارائه راه حل های مناسب دیگران را در رفع مشکلاتشان یاری دهد.

مناطق حسی، حرکتی، دیداری، شنیداری و ارتباطی کرتکس

آمارصدمات مغزی عمدتا ناشی از ضربات به سر می باشند که احتمالا سبب تغییرات در وضعیت ذهنی و روانی فرد بدون تغییر سطح هوشیاری می شوند. تغییر وضعیت ذهنی به دنبال ضربه وارد بر سر می تواند سبب تغییر جنبه های شخصیت ، حافظه (از بین رفتن حافظه)، نقایص عصبی یا فقدان هوشیاری گردد. آسیبهای مغزی ملایم ناشی از ضربه امری شایع در ورزشهای تماسی و سایر برخوردهای ورزشی است. میزان بروز صدمات سر بر حسب نوع ورزش و سن ورزشکار متفاوت است. بسیاری از صدمات وارد به ناحیه سر گزارش نمی شوند، زیرا اساساً صدمات خفیفی بوده و این صدمات چندان مورد توجه مربی یا ورزشکار قرار نمی گیرد.

بررسی تاثیر بوکس بر دستگاه عصبی ورزشکاران

ادامه مطلب ...

زنجان / واحد مرکزی خبر/ ورزشی

نتایج مسابقات انتخابی تیم ملی بزرگسالان در زنجان اعلام شد.
در وزن 49 کیلوگرم هومن طوقانی ، 52 کیلوگرم ایمان طیبی، 56 کیلوگرم احسان سپهوندی و سید راغب آل بوشکه، 60 کیلوگرم محمدممی وند و مرتضی مهدوی نیا، 64 کیلوگرم فروتن گل آرا ، 69 کیلوگرم مهدی طولوتی و موسی حیدری، 75 کیلوگرم سجاد محرابی ، 81 کیلوگرم مجید حاجی عباسی 91- کیلوگرم سالار غلامی و رضا مرداخانی و در 91+کیلوگرم مجید سپهوندی به اردوی تیم ملی دعوت شدند.
این ملی پوشان اولین اردوی تدارکاتی خود را قبل از اعزام به رقابت های آسیایی هفته آینده در آبادان برگزار خواهند کرد.
مسابقات انتخابی تیم ملی بوکس بزرگسالان به مدت 3 روز با حضور 85 بوکسور در 10 وزن در خانه بوکس زنجان برگزار شد و امروز به کار خود پایان داد .

برای رساندن ورزشکار به وزن خاص باید از ۱۵ روز قبل از مسابقه، وی را تحت نظر متخصص تغذیه قرار داد و با اصول غذایی، به نحوی که ذخیره غذایی بدن او کم نشود، برای کاهش وزنش برنامه ریزی کرد، زیرا با روش هایی مثل سونا یا مصرف داروهای مدرن راندمان کاری ورزشکار کاهش می یابد؛ برای مثال یک ورزشکار ۷۰ کیلوگرمی، به ازای هر ۵/۱ کیلو آبی که از دست می دهد، ۲۰ درصد راندمان کاری اش کم می شود.

یک ورزشکار با توجه به نوع فعالیت بدنی که انجام می دهد، نیازش به انرژی افزایش می یابد که با مصرف ویتامین ها، پروتئین و املاح، این نیاز تامین می شود.

آخرین مطالعاتی که بر روی ورزشکاران سالم از نظر جسمی و روحی انجام شده، نشان داده است که یک ورزشکار زمانی به حداکثر توانایی عضلانی می رسد که ذخیره ی درشت مغذی ها در بدنش به میزان کافی باشد.

این درشت مغذی ها عبارتند از:
کربوهیدرات ها(مواد نشاسته ای و قندی) که ۵۵ درصد انرژی دریافتی را تامین می کنند،

چربی ها ۲۵ تا ۳۰ درصد انرژی روزانه را تامین می کنند که دو سوم آنها باید از روغن های مایع باشد،

پروتئین ها ۱۲ تا ۱۵ درصد انرژی روزانه را تامین می کنند که نسبت پروتئین حیوانی به گیاهی باید حداقل ۱ یا بیشتر باشد.

دریافت آب و نمک نیز باید متناسب باشد.

ادامه مطلب ...

یا نهایت تشکر از استادجمال عباسیان عزیز بنیانگذار بوکس قیدار ، آقای سید رضا حسینی عزیز ادامه دهنده راه ایشان و دکتر علی سجاسی مدیر جسور و لایق و تمامی عزیزانی که برای بوکس قیدار زحکمت کشیدند .

آموزش  نوجوانان بوکس قیدار زیر نظر استاد حبیب قاسمی

ادامه مطلب ...

دویدن سریع باعث سوختن کالری ها و متعاقبا” چربی ها می شود . معمولا” دوندگان دوی سرعت بخاطر شدت و سرعت فعالیتشان کم چربی ترین ورزشکاران هستند. علاوه براین ، آزمایشات و تحقیقات زیادی هم برای اندازه گیری میزان سوختن چربی در هنگام دویدن انجام شده که همگی این موضوع را ثابت می کنند.

علاوه بر سرعت ، مدت زمان دویدن نیز درمقدار سوختن چربیهای اضافی بدن تاثیر زیادی دارد . وقتی مدت زمان دویدن ما بیشتر می شود بدن از چربی ها به عنوان سوخت استفاده می کند بنابراین هرچه مدت زمان بیشتری بدویم چربی بیشتری می سوزانیم . علاوه براین توجه داشته باشید که اگر با یک سرعت ثابت بدویم خیلی بهتر از آن است که دائما” سرعتمان را کم و زیاد کنیم و گاهی بایستیم زیرا در هنگام دویدن با یک سرعت ثابت بدن چربی بیشتری می سوزاند .

اگرچه دانشمندان مطمئن هستند که دویدن با حداکثر سرعت فورا” چربی ها را می سوزاند اما از آنجایی که ما انسانها فقط برای مدت زمان کوتاهی می توانیم با حداکثر سرعت بدویم به ما توصیه می کنند که برای سوزاندن چربی ها با سرعت کندتر بدویم اما سعی کنیم سرعت دویدنمان را ثابت نگه داریم و مدت آن را بیشتر کنیم تا نتیجه بهتری بگیریم.

در ورزش بوکس نيروي بدني و استفاده از تکنيک داراي اهميت بسياري است و به جهت طبيعت خاص اين ورزش ، افرادي که داراي عادتهاي رواني جنگجويي و مبارزه طلبي مي باشند به آن روي مي آورند . در اين ورزش شهامت و قدرت زياد مورد نياز است و تکنيهاي آن شامل عملکردهاي سريع و عکس العملهاي فعال مي باشد .

ورزش بوکس در راند هاي 3 دقيقه اي و با کنترل دقيق داور وسط در داخل رينگ انجام مي شود . هدف طرفين مبارزه گرفتن امتياز بوسيله وارد کردن ضربات و به زانو درآوردن حريف مي باشد . امتياز به ضربات کوبنده اي تعلق مي گيرد که با مشت بسته بوسيله هر کدام از دستها به طرفين سر ، صورت و يا تنه در بالاي کمر اصابت نمايد .

ابعاد داخل رينگ براي مابقات بوکس اماتور حد اقل 9/4 × 9/4 متر است . ليکن مسابقات قهرماني و بين المللي بايد در فضاي 1/6 × 1/6 متر صورت گيرد . ارتفاع کف رينگ 91 الي 122 سانتيمتر بالا تر از سطح زمين مي باشد

رينگ مشت زني در مرکز سالن مستقر مي شود به گونه اي که امکان ديد از تمام جهت به داخل آن وجود داشته باشد . تعداد جمعيت تماشاچي در مسابقات به حساسيت مسابقه و امکانات سالن بستگي دارد . در مسابقات سرنوشت ساز در سطح بين المللي مي توان تا 15000 نفر تماشاچي نيز پيش بيني نمود .

تجهيزات مورد نياز :

- دستکش : دستکش هاي مشت زني از مهمترين وسايل مورد استفاده ورزشکاران اين رشته مي باشد و به انواع تمريني و مسابقه اي تقسيم مي شود . دستکشهاي مسابقه اي بايد استاندارد بوده و هر يک 227 گرم ورزن داشته باشد .

- - لباس و کفش : رقابت کنندگان اين رشته بايد از پيراهن رکابي به گونه اي که سينه و پشت را کاملا" بپوشاند و شلوار کوتاه مخصوصي که تا وسط ران ارتفاع داشته باشد استفاده کنند . کفش مناسب براي اين ورزش پوتين هاي سبک و بدون پاشنه است .

-کيسه گلابي : کيسه گلابي وسيله ضروري براي انجام تمرينات مشت زني است و معمو لا" از سقف و يا ديوار سالنها آويزان مي گردد . اين کيسه ها را ممکن است با استفاده از ريلهاي مخصوص به گونه اي به سقف نصب نمود که در هنگام ضربه زدن کيسه بوکس جابجا شود و حالت حريف زنده را تداعي نمايد .

اطلاعات عمومي:

در ورزش بوکس نيروي بدني و استفاده از تکنيک داراي اهميت بسياري است و به جهت طبيعت خاص اين ورزش ، افرادي که داراي عادتهاي رواني جنگجويي و مبارزه طلبي مي باشند به آن روي مي آورند . در اين ورزش شهامت و قدرت زياد مورد نياز است و تکنيهاي آن شامل عملکردهاي سريع و عکس العملهاي فعال مي باشد .

ورزش بوکس در راند هاي 3 دقيقه اي و با کنترل دقيق داور وسط در داخل رينگ انجام مي شود . هدف طرفين مبارزه گرفتن امتياز بوسيله وارد کردن ضربات و به زانو درآوردن حريف مي باشد . امتياز به ضربات کوبنده اي تعلق مي گيرد که با مشت بسته بوسيله هر کدام از دستها به طرفين سر ، صورت و يا تنه در بالاي کمر اصابت نمايد .

ابعاد داخل رينگ براي مابقات بوکس اماتور حد اقل 9/4 × 9/4 متر است . ليکن مسابقات قهرماني و بين المللي بايد در فضاي 1/6 × 1/6 متر صورت گيرد . ارتفاع کف رينگ 91 الي 122 سانتيمتر بالا تر از سطح زمين مي باشد

رينگ مشت زني در مرکز سالن مستقر مي شود به گونه اي که امکان ديد از تمام جهت به داخل آن وجود داشته باشد . تعداد جمعيت تماشاچي در مسابقات به حساسيت مسابقه و امکانات سالن بستگي دارد . در مسابقات سرنوشت ساز در سطح بين المللي مي توان تا 15000 نفر تماشاچي نيز پيش بيني نمود .

-اول اینکه همیشه سعی کنید ریلکس و آرام باشید و به آرامی کیسه بزنید تا مدت زمان بیشتری بتونید ضربه بزنید.

-سعی کنید با تعادل و از روی فرم یا استایل یک بوکسر مشت بزنید. داشتن استایل بوکس به شما این امکان را میده که مدت زمان بیشتر و با کیفیت بهتر کیسه بزنید.

-اگر میخاهید برای کیسه زدن انرژی بیشتری داشته باشید با داشتن فرم مناسب و ضربه زدن اصولی به این خاسته خود میرسید.

-ضربه باید تند و تیز یا شُک دار زده بشه. نباید با غضب و عصبانیت ضربه بزنید. بعضی افراد دوست دارن خودنمایی کنن, جلو دیگران انرژی خودشون را بیخودی هدر میدن تا خودی نشون بدن. مطمئن باشید سودی که براتون در بر نداره , ضرر هم داره. این نوع تمرین کردن روند یادگیری و شکل گیری شما را منحرف میکنه بعلاوه چه کسی اهمیت میده که شما چطور کار میکنید یا کیسه میزنید؟

ادامه مطلب ...

مع

ادامه مطلب ...

مسابقه ورزش بوکس بطور رسمی در ششصد و هفتاد و هفت سال قبل از مسیح در بیست و سومین بازی المپیک در هاین که اولین نبرد این ورزش است شروع شده و «ابراستوس» اهل سمیرنا در این مسابقه فاتح و قهرمان شناخته شد.

این‌که قدیمیترین نبرد بوکس به چه نوع صورت گرفت و چگونه با یکدیگر می‌جنگیدند معلوم نیست. چنانکه در تواریخ روم ذکر شده است که طرفین مشت‌های خود را به چرم‌های خامی محکم بسته و سعی می‌کردند که با ضربات محکمی از این مشت‌های سخت و سنگین حریف را از پای در آورند. البته این مسابقات بدون رعایت وزن بدن انجام می‌شد.

ملائکوماس که پدرش نیز چهل و پنج سال بعد از مسیح فاتح بوکس و قهرمان المپیک گردیده بود عموم رقیبهای خود را تنها با فن (نه با زور و قدرت) مغلوب می‌ساخت. مسابقه‌هایی که بدین صورت وقوع می‌یافت بدون انقطاع بود و دائماّ در میدان‌های مسابقه یک ورزشکار با قهرمانان آماده بنبرد بوده و هرکس که از بین تماشاچیان داوطلب مسابقه بود دست خود را بلند می‌کرد. ملائکوماس قهرمان رومی که در اکثر نبردها ورزشی بدین نوع فاتح می‌گردید بالاخره در یک مسابقه که حریف او کشته شد اشتهاری بسزا یافت. در این مسابقه‌ها قهرمانان دوره امپراتوری روم دستهای خود را باآلتی شبیه به دستکش که روی آن میخهای محکم فولادی کوفته شده بود مجهز می‌کردند و نیز یک نوع دستکش مخصوص دیگر که از چرمهای سخت و محکم در دست می‌گرفتند و مسابقه را شروع می‌کردند. با استفاده این دستکشها در هر مسابقه یکی از دو طرف حتماً سخت مجروح یا مقتول می‌شد سبب شد که مسابقه‌های بوکس بدین شکل ترک شود. در واقع بازی بوکس با از بین رفتن مسابقه‌های المپیک توأم گردیده و در سال ۴۰۰ بعد از میلاد قهرمانان ورزشهای مختلف بوکس را به کلی فراموش کردند. در همان عصر یا چند قرن بعد ورزش کشتی گیری که مخاطرات ان کمتر از اینگونه بوکس‌ها نبود متداول شد و از ورزشهای عمومی گردید.

ادامه مطلب ...